教练角篮球练习运球绕杆接力

阅读: 213次发表于：2023-03-11 06:46

篮球绕杆训练「教练角篮球练习运球绕杆接力」

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练习方法

1、如图所示摆放标志碗

2、根据学生数量平均分为6-8组，每组一路纵队站好，第一名学生拿球

3、听到教师哨声后，第一名学生运球出发，到达第一个标志碗后换手换方向运球前进，绕标志碗运球直到对面边线最后一个标志碗，绕过最后一个标志碗后直线运球返回本队

4、当回到本队前方时，跳步停球，转身，然后从头后将球传给下一名学生

5、下一名学生拿到球后出发

6.最先完成接力赛的小组获胜

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要求

1、运球技术动作准确、到位

2、将球传给下一名学生时，要跳步停球，转身，从头上将球传给下一名学生，不能直接传球或者将球扔出

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重点难点

重点：换手运球技术

难点：快速曲线运球

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进攻与防守要点

进攻：快速运球

防守：无

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问题与解答

问题：绕标志物运球时，怎么才能更快速？

答：运球时，将球向前拍，处于人追球的状态，同时在过标志碗时外侧脚蹬地，外侧手拍球

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