帅炸天的过人动作练练练

胯下运球过人算是篮球突破技巧中最为常见也最为实用的一个技巧，但是正如以前我们说过的任何技巧一样，都需要掌握方法再加上不断地练习，才能在实战中发挥作用。

体前 胯下！节奏简单的实战过人动作

今天为大家提供一个非常非常实用的胯下运球过人的实战技巧教学。

手部动作：一个向左（右）的胯下运球加一个向右（左）的变向。脚步动作：启动胯下运球前两种站位方式，1.一脚前、一脚后，弓步形站位；2.双脚平行，类马步形站位。

1.右（左）手持球至防守队员前，降低重心并转移到左（右）脚，同时迅速向左（右）胯下运球，球交换至左（右）手；

2.球至左（右）手立即进行体前变向切换回右（左）手，重心转移回右（左）脚，注意在切换球时，以右（左）脚为支撑，向右前迈出左（右）脚，球回右（左）手则已经与防守人员位置平行，只要加速就能突破；

下面几点需要特别注意：

（1）降低重心，一定要立即降低重心，头部降到对方肩部的位置，这样能够保证加速。

（2）肩部的晃动，视线方向可以为你的假动作效果加成，但重点是做好肩部的晃动，向左（右）前沉肩在防守方看来这就是你行进的方向，在加上之前你降低了重心，这让对方的防守重心不由自主的向左（右）转移。

（3）距离，如果太近会使变向的方向增加，横向移动的范围增加，那么突破速度就无法体现；如果太远，就晃不到对手，根据距离来判断启动前双脚呈哪种站位方式。

如果你觉得这个技巧对你有用，请多分享给自己的队友们！

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