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背身晃肩,这招儿你得学学

阅读: 172次发表于：2023-03-11 02:14

美如画的晃肩投篮相信兄弟们都不陌生,小到野球场，大到NBA都是频频出镜华丽动作

但是说到这招的实用性那就因人而异了,很多兄弟都是只掌握到了动作外形却没有领会细节

今儿帝哥就跟兄弟们说说晃肩投篮需要注意的几个细节！

背身晃肩教学「背身晃肩,这招儿你得学学」

【1】脚步

背身合球时，一定要双脚同时落地

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此时没有确定重心脚，可左可右

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为后面的投篮位置带来不确定性，让防守难以琢磨

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如果脚步先后落地，反向投篮难度太高，不易得分

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【2】幅度

晃肩的幅度取决于重心的移动,而不是单纯地摆头

背身后第一次虚晃时,膝盖可以像内侧弯曲来带动上身肩膀的晃动

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虚晃时核心收紧，动作要有爆发力

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【3】节奏

晃动和转身的节奏要一慢一快,抖肩时要慢做快收

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给防守掉入陷阱一点时间,再快速做真的真转身

练习时可以通过膝盖的扭动,来感受肩膀晃动节奏

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多多重复，百炼成钢

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背身的艺术，美如画！

多多重复，百炼成钢

你就是下一个野球帝！

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你得这招背身晃肩

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