文章详情

新手必看提高你的篮球脚步灵活度

阅读: 183次发表于：2023-03-08 07:23

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

大家好，我是技巧君！

欢迎来到最新一期的教学！

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

大家好，我是技巧君，

我们打篮球不止是看手上的本事，

同样也要注重脚上的本事。

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

在比赛中，

脚步的移动有多重要，

就不用多说了。

对于很多球员来说，

能够成功突破对方的防守，

除了战术得当之外，

另一个关键因素就是脚步够快。

今天我们就来训练一下，

最基础的脚步训练动作！

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

训练环节

01

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

02

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

03

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

04

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

05

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

06

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

07

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

08

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

09

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

10

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

11

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

12

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

13

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

14

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

15

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

16

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

17

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

19

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

20

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

21

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

以上是无球训练，

大家平时可以多锻炼，

检验脚步是否够快，

另外一方面还要，

取决于腿的爆发力，

所以技巧君还给大家带来，

提高脚步爆发力的训练！

1、左右大步横向跳动

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

2、小碎步左右跳动

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

3、加快小碎步左右横向跳动

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

4、下落弓步跳

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

5、松紧带控制试探步训练

如何提高篮球脚步「新手必看提高你的篮球脚步灵活度」

本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除

你的必看灵活

推荐阅读

热门标签

返回顶部