重心压在前脚掌上到底对不对乒乓找教练

阅读: 142次发表于：2023-02-27 20:18

@勿忘初心：找教练马老师我真正开始打球有两到三年了，却一直没有练好正手攻球，下边是我录的两段视频，请马老师帮我看一下，问题在哪里，该怎么改正呢？

重心压心「重心压在前脚掌上到底对不对乒乓找教练」

@马凯旋教练：我这边只看到了一段你的视频，第二段发来内容是一样的，所以我们就这一段视频来说说你的正手攻。

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握拍得稍微改改

你练的是直板侧身攻斜线，不知道你打球多长时间了，如果时间不长的话，你得从握板开始调整一下。

具体呢，你视频的画面里我们看到你握板时，三四五指几乎是蜷着的，我认为需要改一改：后面的手指中指支撑可以，三四指顶住也行，但就是得展开，否则，以后的发力，建立弧圈球技术都会有很大的问题。

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站位也得调调

我不知道你这个程度为什么要练侧身这条斜线，从视频拍摄的角度看，你100%的身后击球，而更重要的是你的基本站位，给人一种几乎后仰的感觉，像坐着在打球。这也是必须要改的，因为这样子打球你今后会打不下去。

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具体怎么练

我建议你站到正正手位去练正手攻球，站位时股四头肌、膝盖的前端、脚掌都吃住一点劲，但不要搞什么重心放在前脚掌之类的，这个说法容易产生误导，就是说，重心不要后仰，略有含胸就可以了。

你最好徒手挥挥拍，你现在是用肩在后引，这样引拍，你一定是用肩去打球。站在正正手位，你才能体会到什么叫身前击球，那是转动右侧腰胯，触球点在前臂右斜前方几乎40公分的位置才行。

解决了身前击球，后面的内容你才打的出来，不然，就全憋死在腰和臀部延长线的位置上了，什么前臂，手腕手指一概免谈了。

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