拉球时重心后坐只是看起来很稳罢了乒乓找教练

阅读: 190次发表于：2023-02-27 20:00

@藏獒：找教练请指导一下我的正反手拉下旋的动作

拉球时重心交换做完整「拉球时重心后坐只是看起来很稳罢了乒乓找教练」

@范向东教练：这位朋友你好，你的正反手拉下旋还是不错的，从技术上来看，主要有两方面问题，下面细说。

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重心问题

重心往前的跟进少了一些，你都是站着拉球，要有由后向前的小垫步，来加强你拉球的质量，以及利于你第二板的衔接连续拉。

正手拉球要有右腿往左腿蹬的动作。反手拉球要有重心往左或右的跟进动作，不能坐着拉，虽然看着很稳，但实战中加上脚步移动，你的重心会成为大问题。

要学会主动找球去拉，这样会把你的脚和手的配合练好，比赛时就不怕各种来球了。

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调节发力

你的手腕和拍头，没有在击球的一刹那去找球，也就是最后击球的所有力量要落实在拍头上。手指、手腕的调节与发力是你打乒乓球的最终感觉，也是乒乓球精华之所在。希望你在练球时注意这个问题。另外在练多球时还是加上步法的移动，这里有左右的也有前后的。等你觉得多球可以了，那就要在单球时加上发球接发球，这样就实战了，实战永远是乒乓球要追求的，一切训练都是为了实战而做准备的。

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后坐重心乒乓