乒乓网每日问答第二十三期怎样对六岁的儿童进行乒乓球训练

阅读: 130次发表于：2023-02-27 05:46

第二十三期

教练心得：怎样对六岁的儿童进行乒乓球训练？

乒乓网教练（周明清）：对六岁儿童进行训练的方法和步骤：

1.颠球练习。是锻炼手感的一种很好的方法，先练习原地颠球，然后练习颠球慢走。将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。

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2.对墙击球。对墙击球的练习方法可以提高控球能力。开始练习时离墙60cm左右，将球拍斜放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时向斜前方击球，球撞击墙壁后反弹回来，接着再击打乒乓球。经过多次练习熟练后可以适当增加或减少与墙之间的距离或是根据击球时的力量随心所欲改变与墙之间的距离。

3.发球机练习。可以购买一台发球机，练习乒乓技术动作定型和步伐。

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4.多球练习。请一位教练进行多球练习，可以从反手拨--正手攻--正反手搓--正反手拉的顺序进行。

建议一个基本功练三个月，把基础打牢。

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