通过这样的练习让你学会合力借力轻松提高击球质量

阅读: 145次发表于：2023-02-19 21:28

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乒乓球合力是一项非常有技巧的技术，不表现于技术动作上，而是一项内在技术。合力是指击球时自己本身的发力和对方来球力量结合在一起，增加回球质量的一种技术，也是一种借力发力的技术。乒乓球运动中合力存在于每个技术动作中，从发球、搓球到正反手的攻球，合力可以作用于每一板的击球中。

提升击球力量「通过这样的练习让你学会合力借力轻松提高击球质量」

在看高水平比赛中不难看出，合力击球所占比例是非常高的，尤其是女子近台快速相持中合力击球是非常重要的。在实际比赛中，来球的旋转有强有弱，长短不一，我们怎么能够争取每个球都合力击球呢？首先就是要提高自己的判断能力，能够准确的预判对方来球的路线和质量是能够争取合力击球的先决条件。

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在练习的过程中可以先从长球开始，长球的借力更加容易一些，去体会在借助来球力量的同时自己主动发力时的感觉，找到对不同的旋转强度，自己去合力大小的不同。之后可以再针对短球来练习，短球的合力相对来说难一些，主要是落点判断要更准确，步伐要提前到位，这样才能更好的去合力，争取在高点期或高点前期击球，也是要去体会不同的旋转自己板型和发力的不同，这个需要在练习的过程中多去总结。

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如果觉得合力击球有难度，可能是借力击球掌握的不够好，可以先去熟练借力击球，之后再慢慢的增加自己本身的主动发力，去完成合力击球。

合力就像一个人的内功一样，不流于表面，但是只要能够学会合力击球，不论击球的稳定性还是击球的质量都会有明显的提高，这也是你能够向更高水平迈进的标志。所以我们在打球时候要减少一些发死力，学会更多的使用合力击球，是不是这样呢？

乒乓网-白開水

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