NBA中奇葩的训练方法科比的训练法没人能撑住

能在NBA赛场上打上球的人哪怕只是个普通轮换水平这绝对是世界上最有篮球天赋的那一小波人。但是光有天赋不行，后天的刻苦训练同样重要，许多球员为了脱颖而出开发出了各种奇葩的训练方法。

格里芬沙漠强化训练

格里芬是NBA暴力美学的代表，格里芬就在休赛期时跑到沙漠环境中，在酷热的环境中进行高强度训练，经常是在沙漠里顶着烈日负重拉练，格里芬为了提高竞技状态开发的沙漠训练法绝对是最苦最累的训练之一。

欧文塑料袋练球法

且不说欧文在场外干的一系列神仙事，欧文的顶级运球过人技巧和招牌拉杆上篮俘获了无数球迷。欧文自己曾透露为了提高运球技巧就在训练中把塑料袋套在篮球外面，如果能在这种情况下还能运球自如，那还有什么动作是做不出来的呢？

詹姆斯戴金链子抬轮胎

詹姆斯出道即巅峰，进入联盟这么多年身体状态一直保持得很好，在对抗中从不吃亏。姚明曾说被詹姆斯撞一下就像被坦克撞了一样。而詹姆斯的训练方法之一就是戴着25斤的金链子抬卡车轮胎，真是训练不忘炫富。

阿里纳斯背着降落伞跑步

巅峰时期的阿里纳斯是能跟科比掰掰手腕的球星，阿里纳斯的天赋在NBA中不算太好，能取得成绩全靠疯狂训练。阿里纳斯最出名的训练方式就是背着降落伞跑步，这种训练方式虽然会给身体造成巨大的负担，但是对于身体素质的提高也是非常之大。

科比666训练法

说起刻苦训练，科比是无论如何都绕不开的人，对于普通球员来说，科比的训练强度堪称残忍。666训练法就是一周6次，1次6小时，在6小时内分成6项，即1000个中投、1000个三分、1000次跳箱、100米冲刺、1000次举哑铃、700个深蹲，别说六项，单单一项就很少有球员能坚持住。

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