看了10年前姚明如何训练你就明白他为何能吊打霍华德

现在的中锋基本都沦为了蓝领，就是负责抢板和防守，进攻端存在感很低。一方面是球员自身基本功差劲，再加上联盟更推崇小球打法，毕竟3分比2分涨分更快，所有球队把重心都放在了外线投篮上。只要没有统治力的中锋出现，球员就只能适应现在的篮球方式，很难再看到中锋称霸三秒区的画面。远的不说近一点的姚明和霍华德，他们就是传统中锋的代表人物，两人每一次对位，都能产生不一样的火花。虽然霍华德已经老了，照样能打爆现役90%的内线，巅峰时期的他放现在可以摧毁小球。那么姚明作为霍华德克星，是如何做到见一次打爆魔兽一次的呢，看了他10年前的训练你就懂。

姚明刚进NBA的时候，瘦的跟竹竿似的，没人能把他和禁区野兽联系上。更多人认为姚明除了2.29的身高，真的没有什么天赋，这当然是错误的。姚明的手感和球商，在中锋位置都是顶级存在，就他那一手精准的罚球，就足够让欧文和哈登膜拜。毕竟故意罚不进绝杀战术，近几年就姚明成功过。

姚明和霍华德生涯交手9次，场均23.6分10.4篮板2.1盖帽，完全压制了霍华德的12.2分 9.8篮板和1.7盖帽。战绩上姚明所在的火箭队，也是7胜2负的傲人战绩，个人数据和球队胜率，都是姚明完胜霍华德。至于姚明能够打爆霍华德秘诀，就是在于平时的训练。

姚明的训练非常系统化，从力量，耐力和对抗都是一丝不苟。火箭队经常给他进行“车轮战”式的进攻训练，让他们面对不同对手，进行各种低位单打。有海耶斯这样的防守悍将，姚明低位技术成长的更快。

姚明的上肢力量是他的薄弱之处，他对于这一块非常重视。他的手臂虽然肌肉线条不明显，但是厚度不输霍华德，这也是对抗中不落下风的关键所在。

至于进攻端还有奥拉朱旺指点，他的梦幻脚步打的是霍华德找不着北。本来姚明身高吨位就胜过霍华德，进攻武器库还如此丰富，吊打霍华德也不奇怪。

至于罚球更是霍华德的噩梦，姚明生涯能有83.3%的罚球命中率，就是每天疯狂训练才拥有的。就连脚上打着护具，姚明坐着也要训练罚球，不准也难啊。

当姚明拥有了这一切技术后，身高和体重还更占优势，打爆霍华德也就能够理解了。谁又想到过不可一世的霍华德，偏偏就被姚明打的没了脾气。没有这疯狂训练付出，也不会有姚明立足NBA的机会！

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