正手攻如何收小臂总是不敢做动作加上步法试试看

阅读: 203次发表于：2023-01-13 23:35

@还我计算器：找教练您好范老师，麻烦您看看我的动作，有什么毛病，请指正一下，先谢谢了

正手攻球如何收小臂「正手攻如何收小臂总是不敢做动作加上步法试试看」

@范向东教练：谢谢这位球友对我的肯定，既然点到我了，我就来给你看看。

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你的正手基本的动作还是不错的。

手臂的问题

首先希望你加强击球时前臂的加速动作，你现在只是在推球，不管你是以后只是正手突击，还是要学拉弧圈，都要做到击球一刹那的手，带动前臂，以及大臂的突然的爆发力，看你练球已经不错了，所以要多加佐料了。

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加强步法训练

建议多加强多球训练，可以把你的基本动作再完善一些，甚至可以加上并步的训练，体会在跑步法时的手上击球感觉，而不是只追求把球打到台上，要敢于去发一些力，这样可以使你的脚下，腰胯，手臂可以协调一致的去发力。

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只有把你的劲使到球上了，而且把步法也练好了，才可以说你的正手有了一定的水平。

@Nurburging：找教练：我们正手攻球动作还能改吗？练球还好，一实战就不行了

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@高伟教练：训练和比赛之间，其实还有很多的步骤，缺了哪一步，可能都会出现你这样的问题，我们一起来看看。

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首先从视频看，你还在初级阶段，所以不要着急，先把基础打好。

你的正手攻球重心要放低，现在太高了，都是上身在用力。不要考虑太多，先把重心放低。放低时要压到前脚掌，切记不要在后脚跟。

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重心降下来

击球时击球点有些晚，主动迎上去，但是记住，主动迎不是发力，而是提早出手，不等球，把动作做完。

把以上两点做好后，可以增加些强度，你现在训练时球速比比赛时慢，但是初级阶段必须这样，熟练后再加快吧。

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