练习横打的3个小细节想提升技术你不得不注意一下

阅读: 197次发表于：2023-01-13 21:56

@列兵：找教练老师您好，看看我的直板横打，感觉特别不好

如何练好直拍横打「练习横打的3个小细节想提升技术你不得不注意一下」

@袁磊教练：感觉特别不好，看来问题不少，看看视频就知道，突然来了一段freestyle。

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视频短问题浅

这位球友，你敢不敢把视频拍的再长一点，一共五个球，实在太短了，真是考我啊。我感觉大体框架还可以，你说感觉特别不好，这个说法太抽象了，我不是太清楚你到底那个点感觉不好。

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所以我一直在强调大家，一定要把问题提的稍微具体一点，然后把自己的感受尽量描述一下，这样才会更有效果，有利于你解决问题。

说说我的感受

回到你的视频，我是真觉得基础动作啥的还是不错的，说几个细节吧：

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1.我觉得你板面没有对着前面，或者说你手腕内收不够，因为我看不清你的握拍，所以不能确定是不是和握拍有关系，

视频里你板形压得也很低，迎角过小，总之你要尽量保证你的板面正向对着来球，这样的话稳定性会好些，要不然就是自然带旋转了，你会不太好控制球。

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2. 不知道你是不是从推挡改到横打的，感觉你的重心交换好像是反了。前三个在手边的球还好，后两个明显看着很别扭。

3. 从你后两个球感觉你的身体有点松，我们的核心肌肉群应该是绷住的，腰胯硬实一点，不能是松散的，这样才能保证你的身体状态，保证稳定性，还容易出来质量。

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如何训练改正

我们一定要把步法移动做在前面，调整到始终像在打定点一样能把完整动作做出来。看和你练球的对手水平也不错，你可以打打反手两点，提高一下手脚配合的能力。

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先说这些吧，还是希望下次咱们球友呢，把视频录的稍微长一点，问题提的稍微具体一点，要不然真是很难做出准确的判断和指导，还是希望能帮助到你吧。

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