小易和你聊丨中考体育对鞋有要求吗穿什么鞋合适

网上流传着一张图，一名同学突发奇想，忽然向老师问了这样的问题：中考体育里的1000米跑步，对鞋有要求吗？体育老师直接反问他想穿什么样的鞋子，帮忙看看是否合适，没想到该同学直接发来一张滑轮鞋的图片。

图源网络

该同学此举是开玩笑还是真实想法我们无从得知，但我们今天借这个话题进行探讨，聊一聊中考体育是否对鞋有要求、到底怎么选择合适的鞋。

小易和你聊

中考体育对于考生穿什么鞋并没有严格的要求，一般来说舒适、合脚、轻便即可。但在考试中这种滑轮鞋肯定是不允许穿的。除此之外，板鞋、帆布鞋、懒人鞋、凉鞋等不适合运动的鞋子也不能穿。

中考体育考试内容一般都是跑、跳等类型。因此大家在选择时可以牢记这四个关键词：一是跟脚（包裹性强）；二是轻便；三是防滑；四是鞋底薄。

另外，大家在购买运动鞋时不要太过依赖网购，建议亲自去店里试一下是否合脚、跑起来是否容易掉跟、跳起来是否有足够的弹性。

考体易体测现场

以下是挑选鞋子时的注意事项，大家可以参照着选择合适的鞋。

1.选择牛筋底、胶底等鞋底纹路较多的鞋子，能够增大与地面的摩擦力，利于跑跳抓地。

2.选择轻便、薄底鞋，也可直接选择中考体育专用运动鞋。

中考体育专用运动鞋，图源网络

3.为安全性、合脚性考虑，不推荐气垫鞋这类鞋底太高的鞋，容易崴脚，且考试实用性不高。另外，运动中不要给鞋子加上内增高、外增高，没有必要且容易让自己受伤。

4.也不要觉得麻烦买没有鞋带的鞋，没有鞋带的鞋一般柔软没有压力，不适合专项运动。系鞋带的鞋可以选择鞋带短的，万一跑步中鞋带开了，减少绊脚率。

考体易体测现场

最后，有些家长会在临近考试时特地为孩子准备一双新鞋，其实这样的做法并不推荐。新鞋刚上脚都会有一个适应和磨合的时间，临近考试换鞋子也有可能影响到成绩。因此，相比于临近考试专门去买新鞋，不如选择一双已经穿的很习惯的旧鞋。

在体育考试方面，鞋子只是辅助工具，选好了锦上添花。影响考试成绩的关键还是考生平日的积累与练习。

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