让孩子喜欢打乒乓球就是那么容易家长赶紧学学

怎样提高孩子的协调性和敏捷性，提高其脑、眼、手的配合能力，做到“眼到、脑到、手到”？父母嫌孩子动作慢、反应慢，其实慢的是他们的脑，而不是他们的手，每天打30～40分钟乒乓球，可以解决问题。

如何让孩子爱上乒乓?

1. 在孩子尚小，够不着球台的时候就教他双手接抛球玩，一是培养他对小球的亲切感，二是让他对眼、手、脑的配合有一个感性认识。

2. 培养控球的能力及持拍后的球感。父母可与孩子比赛“粘球跑”，用一个球拍托着球跑30米距离，中间可以玩抛接，但规定球不可落地，谁先落地谁输；父母也可与孩子比赛连续颠球的能力，可以用球拍上有胶皮的一面颠，也可以用“光板”一面放高球，谁连续颠球时间长谁就赢。这两项都可培植孩子娴熟的球感。

3.在正式对垒之初，可有意识“喂”给孩子难度适当的球，等孩子适应后，再提升发球和接发球的难度。孩子对乒乓球最初的兴趣，很可能来自赢球所带来的推动力。 4.在孩子掌握了相持与对攻的经验后，他很可能认为“打乒乓球就这么一回事”，从而兴趣骤减。这时可以教他改变发球方式，尝试发高球、弧圈球或超短球；你也可以发难度大的球来强化孩子的判断能力与接发球的成功率；还可以给孩子用熟了的拍子换换胶皮，以使击出的球速度更快，或命中率更高，从而提高孩子的自信心！

乒乓可增强体质，预防近视眼

乒乓球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善孩子的体质，增强其心肺功能，并完善其不均衡的体型。豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三四个月的乒乓球训练，心肌力量变强，感冒和肺炎发生次数减少，体重增加。胖墩型孩子则可以通过训练减去肚腩。同时，眼睛紧跟着白色、橙色的小球忽远忽近、起起落落，对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼，长期坚持可预防儿童近视眼。

乒乓是“聪明人的

打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合，需要敏捷的反应和当机立断的行动，需要身体的整体配合、对节奏的把握，需要计谋，因此，打乒乓球是开动脑筋的好办法，能使孩子的自信心、自持力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。

乒乓是一种很好的“情绪体操”

乒乓球运动轻快敏捷，很容易使孩子的心跳达到110～130次/分钟，使孩子在单位时间内吸入更多的氧，大脑也释放出更多的“快乐因子”。指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一局球，可以使其很快宣泄不良情绪，产生兴奋、机敏、积极乐观的心态。孩子情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响，因此，一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子，其心理必将更有韧性，更百折不挠。

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