看似简单不简单乒乓球的推挡大技术

可不要小看了乒乓球推挡的传统技术，就是在当今各种弧圈球爆冲的横行年代，也离不开推挡的威力！

推挡的动作要领是：近台站位，右脚稍后或两脚平行站立，上臂和肘关节靠近右侧身旁；直拍必须以食指与大拇指将拍柄夹住；击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部，击球后，手臂再随势前送。

乒乓球的推挡通常是指直拍握法的推挡技术（而横板反手一般是用推拨、快拨动作代替推挡功能的）。所以推挡是属于直拍快攻打法体系的技术，推挡球包括平挡推、快推、加力推、减力推、下旋推、推挤等。

下面以右手持拍为例进行具体说明：

平档推——

两腿平行、身体近台站立，击球前以两膝微屈、含胸收腹准备；击球时，球拍由后向前，拍面与台面接近垂直去触球，并在上升期击球的中部，以借来球的反弹力将球挡回；击球后，立刻还原，为下次击球作准备。

快推——

近台站位，两脚平行站立或右脚稍后，上臂和肘关节靠近右侧身旁准备；击球时，前臂向前快速推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部；击球后，手臂要有顺势前送的动作。

加力推——

击球前，前臂上提，球拍后引；在来球上升后期或高点期击球的中上部，触球瞬间要用力前送推出，并加大行程；击球后，手臂要有顺势前送的动作。

减力推——

两腿平行站立，击球时，在触球瞬间，前送的手臂要稍有急速停顿的动作，也可调拍面角度，触球时轻微后移，以削减来球的反弹冲力；击球后，立刻还原，为下次击球作准备。

下旋推——

击球时，拍面与台面接近垂直，在来球上升后期或高点期击球，触球瞬间，以前臂和手腕向前下方发力快速摩擦球的中部；前送球时应适当增大向前的推力，必须压低回球时的弧线。

推挤——

反手位站立，在来球上升后期或高点期击球，击球时手腕要向上向外略收些，并让食指发力，手臂和手腕带动球拍自右下向左上推出，板形由后仰至前倾，拍头由平躺至上翘，推挤时以摩擦为主，撞击与摩擦结合。

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