武汉吴家山中学创新校园足球训练形式

吴家山中学是武汉女足的重点布局学校，这里走出过王霜、吕悦云等一批国脚球星。今天，我们一起来了解吴家山中学独特的足球训练。

作为武汉市足球传统强校，吴家山有着从小学到高中一贯制的足球培养体系，而作为初中部的吴家山三中在其中起着承上启下的作用，其实这里的姑娘们训练都十分辛苦，几乎是每天雷打不动的两个小时训练时间，执教经验丰富的总教练韩建在30多年的教练生涯中逐渐创造出了一套行之有效的训练安排。比如每周一就是属于吴家山队员们的恢复训练时间，或者说是她们的放松时间。

虽然说是放松训练，但其实运动量一点都不小，再加上炎热的天气，不一会姑娘们就跑的汗流浃背，而之所以称之为恢复训练是因为这一天最主要的内容是两个球的比赛。我们都知道足球比赛时场上只能有一个球，但韩建却别出机杼的弄了两个球的比赛。

通常来说两个球的比赛要求30名以上的队员参加，可以说是一个集体大狂欢。和小学不一样，到了初中阶段，女足姑娘们的训练强度和内容会增加很多，再加上学业的压力，让她们并不轻松，两条腿走路自然要承受两方面乃至双倍的压力。

我们常说一根弦绷的太紧就容易断，对日常读书踢球的吴家山中学女足姑娘们来说亦是如此，紧张的训练比赛之余，她们最期待的就是周一的恢复训练，欢声笑语中既达到了运动量的要求，还让队员们身心放松，起到了不错的训练效果。

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