维维足球教案大脑反应射门传接球训练

曼城教练团队的阿尔特塔，他将过去在阿森纳的训练内容分享给我们，简单实用易操作。

训练一：大脑反应训练（控制力、意识、决策果断性）

“这是我们在巴萨罗那使用过的一个方法，教练A选择传球给两名球员，两名球员精力集中注视来球，比如传球给右侧那名队员后，右侧队员在皮球未到达脚下之前，回脸观察后方两名教练随机一位伸出手指的数字，最快速地准确喊给教练A知道，再然后，运球快速转身射门，教练B与教练C可作势封堵球员射门，达到锻炼球员射门准确性与果断性的目的。”

训练二：锐利射门（第一脚停球·触球·控球、射门）

“球员站立于‘D’字形区域内，把球给到守门员，守门员以不同的高度和速度扔球，球员只被允许接触皮球两次——一次控制好球，一次完成射门。皮球只被允许在D区域内处理——假如违反，将球重新给到守门员重新开始。

这模拟了一个比赛场景，当球落在禁区边缘，你没有太多时间和空间去处理球的时候。”

训练三：传接球（控制、传球）

“划定一个10*10米的区域，四角各站一名球员，球员A与球员C各持球一个。训练开始时，球员A传给球员B，球员C传给球员D，两个足球通过球员们的脚在正方形内回环传递，每个球员每次接触球仅限两次，一次控制，一次传球。

记住，球员们相互的传导像是一台机器中互相协作的零件，一个零件卡住或滞懈会影响机器的运转。”（译自FFT）

隆重推荐

声明 平台重在分享，内容来自网络，对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示，仅供参考借鉴使用，版权属于作者，如有侵权烦请联系删除。

本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除