中国足球协会青少年训练大纲实践教学大纲一

概述----

青少年球员的成长和发展需经历多个不同阶段，如下图所示。每一个阶段都具有明显的身心发展特点以及技能学习、能力提高的敏感期和侧重点。教练员针对不同年龄球员的实际情况和年龄特点，应实施有效的训练和指导。鉴于中国青少年成长和学校学习阶段，以及国际青少年足球赛事等诸多缘由，我们将年龄阶段划分为启蒙阶段（U5）、基础阶段（U6-U12）、发展阶段（U13-U16）和提高过渡阶段（U17-U21）。

青少年球员成长和发展的不同阶段

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1对1和无球战术能力

根据中国球员能力现状和中国国家队比赛理念要求，本大纲强调在实践教学过程中，将1对1和无球战术能力作为中国青少年球员必须加强训练的基础内容，贯穿于从启蒙阶段（U5）至提高过渡阶段（U17-U21）四个阶段的训练之中。

（一）1对1

1对1能力在青少年球员的启蒙阶段（U5）、基础阶段（U6-U12）、发展阶段（U13-U16）尤其重要。包括1对1进攻能力和防守能力。

（1）1对1进攻能力包括以下场景，如下图所示：正面突破、横向摆脱、背对防守球员、斜对防守球员；

1对1进攻能力

（2）1对1防守能力如下图所示，需要注意：防守身体姿态、开放视野、拦截、防守脚步移动。

1对1防守能力

（二）无球战术能力

无球战术能力反应了球员对进攻和防守原则的理解、战术执行力和比赛阅读能力，在无球状态下，球员需要快速做出观察、判断、决策等一系列行为。在青少年球员成长和发展的四个阶段，无球战术能力主要体现在：

（1）启蒙阶段（U5）：了解“三角形”的概念；

（2）基础阶段（U6-U12）：形成“三角形”、形成“菱形”的意识；2对2和3对3时基本进攻和防守跑位（后套、2过1、平衡和保护等）；遵守进攻和防守原则；

（3）发展阶段（U13-U16）：形成进攻“三角形、菱形”和防守“三角形、菱形”；进攻和防守过程中同一条线（后卫、中场和前锋）上球员之间的位置合理；在遵守进攻和防守的原则的基础上实现更合理的跑位和战术配合，创造局部人数优势；

（4）提高过渡阶段（U17-U21）：形成更多进攻“三角形、菱形”和防守“三角形、菱形”；在更好遵守进攻和防守的原则的基础上实现更有创造性和灵活的跑位及战术配合；进攻时在球场横向和纵向形成更宽和更深的空间；防守时整体阵型紧凑尽可能压缩对方进攻空间。

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