一节优质的乒乓球训练课最佳时长是国球汇

阅读: 181次发表于：2022-12-18 05:44

@知行合一：找教练请教练看看技术动作还有哪里要改进的，下一步还要怎么练。谢谢。6岁，练了7个月，一星期三到四次，每次30分钟

乒乓球每周上几节课最好「一节优质的乒乓球训练课最佳时长是国球汇」

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这位朋友你好，我看了一下视频，小朋友的情况现在是六岁，每周坚持3到4次训练，一次半个小时。

对于练球的时间，我建议每次尽量在45分钟到一个小时，这样的话效果会好一些。

从技术层面来说，目前小朋友整体的动作过于机械化，导致这个问题出现的原因是因为孩子现在出手横向摆动太多了，而且身体转动的幅度一上来不需要这么大，可以适当的缩小一点。

出手的时候稍微做出一些角度，从斜下向斜上做挥拍动作，停手的位置基本在他的眉心脑门附近。

现在是做到左脸颊附近，这也是因为没有出手角度导致的。

训练计划

后期再练的时候，要对目前的动作做一些调整。方法上来说，先不要去做身体的转体动作，先把回首的位置固定，然后向斜上，找到出手停手的位置，然后慢慢的带出一点点身体的转动，这样去做调整。

现在这个动作确实有必要去给他调整一下。从这个视频里可以看出来，目前小朋友现在打球这种状态体现不出自己建立的手感。所以调整动作也是为了让他去更快的能建立自己的手感。

这一点很关键。好吧？希望可以给您带来一些帮助。谢谢。

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