少儿乒乓球基本功训练

阅读: 176次发表于：2022-12-17 11:32

　　一、徒手练习

　　练习方法：跟着音乐节拍，徒手挥拍击打乒乓球，可以调动打乒乓球的兴趣。同时也是一个定型训练，在此时教练要多观察小朋友的动作是否标准，然后给予指导。

　　二、正手攻球

　　练习方法：正手攻球定点训练，只训练正手位置，打球手感，重复练习，加深肌肉记忆。这是一个必须要学的一个乒乓球打法，需要勤加练习。

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　　三、正手两点攻球

　　练习方法：左右两边小碎步慢跑接乒乓球训练，要把正手攻守的打法变得灵活起来。这项打球技能也是很重要的。

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　　四、反手攻球

　　练习方法：定点反手攻球，反复练习，形成肌肉记忆。这是一个必须要练习的一个技能。要想技术稳定，还是要加强练习。

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　　五、左右摆速

　　练习方法：左右两点正手和反手攻球，重复训练，把两种技巧组合起来攻球。形成一种肌肉记忆。

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