一步跨5米三步跨全场字母哥称霸NBA只靠这一招

一步跨5米，三步跨全场

这是一种夸张的说法

但是用在字母哥身上却不为过

字母哥以一招欧洲步杀遍NBA

最大的亮点就在上篮时的步伐

左右晃动幅度大

容易让防守者无法判断行进方向

导致防守者失去防守位置

然后完成致命一击

字母哥的欧洲步用4个字形容，那就是简单粗暴

总的来说

字母哥版的欧洲步分为4种

就是左右两开花

当你左手持球的时候

那重心便往右移

右手持球

重心便往左移

稍后细节一点的就是

如果你是直面对手

哪只手持球

便用哪只脚往斜刺方向

大跨步迈出，即可完成出手

完整的动作便是这样

目的在于甩开对手

制造空间完成投篮

一但你掌握了迈步子的技巧

充分调动起身体的协调能力

相信你会成为你们小区的字母哥

然而字母哥三分线欧洲步还不是最让人震惊的，经过升级改造，字母哥还掌握了crossover技能。

字母哥在crossover时加入了小碎步作为试探，这能过根据防守人的重心变化迅速调整突破方向。

身体随着球所在的方向摆动，这是crossover的精髓所在，还有最重要的一点就是不能低着头做动作。

下面来看看crossover 小碎步试探步的练习方法。

左手控球佯装向左侧突破，把防守人重心骗到左侧后，快速地做一次交叉步。

晃过防守人之后，可以选择突破，也可以选择直接投篮。

在球场上给自己放置2-5个障碍物，假设这是防守人。

如果没有障碍物也照样可以训练，不过训练效果肯定会大打折扣。

别忘了要换手练习另一个方向。

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