孩子居家上网课如何防止视力受损

阅读: 158次发表于：2022-11-27 20:58

疫情停课，孩子居家上网课，如何防止视力受损？

青岛的疫情愈演愈烈，新一轮的居家网课又开始了。四年级的女儿是上20分钟直播课，休息15分钟。休息期间老师会带着孩子一起做眼操，结果一天下来，我发现女儿的眼睛有点发红了。

知识缺了可以补，眼睛一旦近视了可就补不回去了。

于是，我又扒拉出了前年疫情期间居家隔离时的各种运动工具。

女儿15分钟的课间休息时间，老师带领做眼操后我就带她在家运动，等老师喊上课再回到电脑跟前。

保护视力最好的运动是球类运动，因为眼睛会跟着球运动，在运动中眼睛远近调节频繁，对缓解眼疲劳最是合适。下面给大家推荐几款简单易行的球类运动小工具。

一是板羽球。羽毛球需要户外，家里场地小玩不起来。而乒乓球则需要球台，很少有家庭会有这东西。板羽球则是结合了羽毛球和乒乓球的特点，它不需要球台，不需要大场地，在客厅里就可以玩。户外玩的话对风速也不像羽毛球那么敏感。

在家上网课如何保护眼睛「孩子居家上网课如何防止视力受损」

网上随便输入“板羽球”搜索，有很多款。注意别买细把手的，会断。

二是乒乓球训练器。这个不但可以预防近视，缓解眼疲劳，还能够锻炼手眼协调能力和反应力。与板羽球相比的好处是，没大人陪的时候孩子一个人玩也可以。

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这个网上也有很多，只要稳固性够就没问题

当然了，运动不限于器材，没有这个训练器，让孩子对着墙打乒乓球也行，无非就是多弯腰捡球。

三是气球。这个是最简单最容易进行的，买几个气球，吹大了，把吹气口用线勒紧，这样就可以和孩子在课间玩。你拍给我，我拍给你，对缓解眼疲劳也很好使。

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气球只要材料结实就可以，太薄不行，一拍就碎了，还让它吓一跳

对预防网课眼疲劳你有什么好招？一切为了孩子，欢迎大家评论分享。

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