找到这3个感觉正手拉球发力顺畅如流水大球时代这点很重要

阅读: 164次发表于：2022-11-26 01:28

正手拉球的感觉「找到这3个感觉正手拉球发力顺畅如流水大球时代这点很重要」

大球时代，拉球越来越要质量了，前天结束的澳门赛，王楚钦能战胜樊振东夺冠，正手拉球的穿透力功不可没！

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但当我们自己打球时，是不是感到过拉球发不上力？感觉劲也使了，腰也转了，拉过去的球就是没质量，这是为啥呢？

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国球汇君翻遍《找教练》宝库，总结出拉球没质量的原因，离不开这3大要点！

1.重心交换

都知道拉球要重心交换，那应该从哪往哪转换呢？如果只是单纯的左、右转换，多半是发不好力的。

拉球正确的重心转换，应该是前后方向的。因为我们要把球快速的、有力地向前拉，所以我们从引拍开始，就要随着收腹压跨的动作，把重心往右腿上压，这个动作其实是往右后方向做的，这样我们出手时才可以向前发力。

来看马龙的拉球动作：

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如果手臂直接从右边发力挥出，那我们的击球方向就不是正前方，只能上下使劲，这样拉过去的球自然就没质量了。

2.前臂放松

要想拉球出质量，手臂一定要松紧结合。

用重心引拍时，腰腿逐渐发力，而手臂要放松。击球时，手臂肌肉就要紧凑起来了，这样才会有突然的爆发力去击球，我们才能体会到击球时放松→发力的感觉。

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如果从引拍到拉球瞬间，手臂一直是紧凑的状态没有放松，那我们的手臂一定是僵硬的，弄不好肩膀都会受到影响。

3.腰胯发力

我们的发力主体，或者说力量主体应该来自于腰、腿和胯，基本都在下半身，但恰恰我们很多业余选手反过来了，基本都是胳膊在发力，下盘反而是虚的。

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来看大庆球王的正手动作

拉球的力量从腿部蹬转开始，到腰胯这一定要绷住，这是我们动力的源头，肩关节、肘关节稍微做一下支撑即可。如果能做到这些，我们的拉球发力一定会顺畅无比！

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