羽球反手杀球是手腕和肘部位移和节奏是步伐移动和腰胯的发力

羽球反手杀球，是手腕和肘部位移和节奏，是步伐移动和腰胯的发力，之所以选择反手杀：

一是减少转身时间和转身时重心不稳造成的战机贻误；

二是相对头顶步伐，反手步伐在当时也许更快更自然；

三是因为反手杀球后相对于头顶杀球后更容易横向移动；

四就是反手杀球，体力消耗相对小一些，当然还有个人习惯吧；

击球点要前，也就是说相对反手劈吊、反手切球步伐要跑得更后，为什么？因为即使是反手杀球，同样要借助到腰胯的力量，同样要借助到身体重心的作用。

击球点要高，高的话，一是你大发力时，即使拍面没有掌控得很好，产生局部晃动，一般情况下球不大会下网，二是击球点高，甜区容易吃住球，杀球速度快、线路短、力量大。

击球点最好在头顶上方，击球瞬间，球托垂直投影在左脚稍后稍右最为理想，击球瞬间，最好能盯紧球托，并保持拍面稳定，挥拍坚决、自信、迅速，其实有威力的反手杀球的击球点，一般都能用头顶去打！

反手杀球的握拍和反手高远球基本相同，我的体会是大拇指顶在斜棱而不是宽面上，这样比较有利于小臂的内外旋和拍面的微妙变换，手腕则要充分立起来，甚至有点“别扭”，其目的是为了让球拍中杆和小臂角度等于小于90°，呈“V”字形最好。

强调一点，立腕最好从架拍引拍就开始，直到挥拍击球结束后，再放松下来，其中奥妙，你体验后自会明白，这里就不再赘言。

反手杀球引拍时，大臂和肘部要充分上举，大臂与身体的角度越大越好，身体左倾左压是非常必要的，这样身体右侧就能充分拉开，增加击球瞬间能量的储备和爆发，还有就是小臂一定要内旋，在击球瞬间突然外旋甩腕下压。

进行反手杀手练习的时候，多体会手背的整个移动方向和瞬间突变，其实就是手腕的变化过程，还有就是肘部的移动和制动。

说到底，反手杀球上半身玩的就是手腕和肘部的位移和节奏，下半身玩的就是步伐的移动和腰胯的发力，如果能把两者很好地协调起来，在击球瞬间左脚前蹬、腰胯扭转发力带动前肢产生鞭打，那你的反手杀球不日就将大功告成！

最后再提醒一点，就是步伐移动到位时，击球前身体是完全背对球网的，甚至有点过也没关系。

那些身体没有完全到位，击球点大致在右肩外侧范围内的击球方式，不能算是严格意义上的反手杀球，只能说是反手抽压或者抽挡，它和反手杀球的不同是线路比较长，容易被对方反抽或拨挡。

本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除