如何看待库里四个月四次扭伤脚踝踝关节反复扭伤需好好护理

库里毫无疑问是联盟里最具天赋的神射手，同时也有着联盟里最脆弱易伤的脚踝。在短短四个月里，库里已经四次扭伤脚踝。回顾库里脚踝的伤病史，近十年的NBA生涯，库里受了十七次脚踝的伤病。

大部份打篮球的人崴脚的原因就是踩到别人的鞋上了，不论穿的是多高档的球鞋，踩到别人的脚很容易崴脚。如果第一次踝关节扭伤没有完全痊愈的话就很可能导致反复崴脚，此外踝关节的活动量大也是崴脚的一个原因。篮球运动员是脚踝扭伤的高危人群，并且由于特殊的职业要求，有了伤病很多时候也无法等到完全痊愈才上阵，所以反复崴脚非常常见。

大多数人不知道的是，韧带的损伤程度在临床上可以分为较多种情况：

1、一级损伤的患者，其韧带往往只是出现有轻微的挫伤情况，此时基本无任何肿胀的不良情况存在。患者们只要稍作休息，就可以继续进行运动，参与比赛。

2、相比较之下，二级损伤的患者，其韧带出现有部分的撕裂，与此同时还伴随有较为明显的疼痛和肿胀。但是通常并没有关节不稳的情况发生，对于患者出现的这一类损伤情况，大家应当要对其进行及时的冰敷处理，并根据患者机体的实际情况，对其进行系统的康复训练。

3、如果是三级的韧带损失，此时情况就比较严重了。患者的韧带已经出现了全部断裂，往往需要借助手术的方式才可以得到缝合，有些患者甚至还可能会伴随有骨折这一情况的发生。

库里的脚踝发生的损失属于二级损伤，因而此时对于其脚踝的治疗除了理疗和必要的消炎外，还应当要结合其脚踝进行相应的康复训练，其中包括有脚踝的力量和本体感觉练习。库里作为一名专业的运动员，其机体的伤大概需要1-2周的休息时间。但是，要想得到痊愈的话，此时还得进行系统的治疗，是比较安全科学的。

对于我们普通人来说，不用承受职业运动员那么高的运动强度，但日常生活中，踝关节反复扭伤也并不少见。踝部扭伤如果没有得到彻底治疗会导致许多炎症的发生，淤血阻塞不能循环流通就会造成踝部肿胀和疼痛。对个人的身体健康来说，伤病还是要彻底休养好才能杜绝反复的可能性，毕竟，只有有了健康的身体，我们才有更多的力量去追求其它的东西。

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