中国足协基础足球教学6提高抬头观察和无球跑位能力

提高传接球过程中的抬头观察和无球跑位能力

技术训练：无球跑动 难度：（U6-U8）

目标是提高传接球过程中的抬头观察和无球跑位能力，同时培养球员快速做出决策的能力。该教案共分为四个环节。

4v4抬头观察练习

一、基本设置

1. 球员

1）普通球员：8-12名

2）守门员：无

2. 场地

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3. 器材

1）足球：2-4个

2）标志旗：4个（不同颜色）

二、组织形式

1. 步骤

1）比赛时传球击中标志旗得分。

2）练习过程中，接到球的球员需要抬头观察，并喊出角旗的颜色，之后控球方队员向该角旗附近移动。

3）红队传向1&2，蓝队传向3&4。

2. 强度

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容

1. 要点

1）接球时侧身站位，手臂自然上扬保持平衡。

2）接球前注意观察周围球员的位置。

3）第一脚触球将球停到远离防守球员的方向（有空当的地方）。

2. 常见错误

球员之间没有沟通，缺少交流而浪费机会。

无对抗传球 —— 盘带练习

一、基本设置

1. 球员

1）普通球员：8名

2）守门员：无

2. 场地

宽：10-12米的方形区域。

3. 器材

1）足球：8-10个

2）标志盘：4-6个

二、组织形式

1. 步骤

1）在场地外的4名球员共用1个球，场地中有4名球员（每人1个球）。

2）蓝队试图传球给他们的队友，并且在不让红队球员触球的情况下保持球权。

3）红队必须保持盘带他们的球，并且试图切断蓝队球员传球线路。

4）传球到邻边得1分，传球到对面得2分。

5）比赛2分钟后角色轮换。

2. 强度

轮换的时候进行短暂的休息。

三、指导内容

1. 要点

1）场地外球员可以在线上移动。

2）蓝队球员要寻找红队球员的空当来传球。

3）传球的质量：何时大力传球、何时慢速传球，

通过球速的变化来吸引防守球员，然后迅速出球。

2. 常见错误

带球球员没有及时抬头观察队友而和队友碰撞在一起。

四、备注

教练可以根据球员能力来调整区域的大小。

传跑配合射门练习

一、基本设置

1. 球员

1）普通球员：12-15名

2）守门员：1-2名

2. 场地

1）半场的区域

3. 器材

1）足球：8-10个

2）标志盘：2-4个

3）假人：2个

4）球门：1个

二、组织形式

1. 步骤

1）中场球员A和前锋B完成一次二过一配合，然后A再直传给跑动中的B。

2）前锋B转向外侧绕过假人（防守队员）来接中场球员的传球，接球后直接射门。

3）左右两边交替训练。

2. 强度

球员在排队等待的时候进行休息。

三、指导内容

1. 要点

1）传球的质量。

2）前锋球员的跑动速度。

3）中场队员的接应跑动以及传球的时机。

4）球员A和B在传球和射门后，快速跟上准备补射。

2. 常见错误

球员之间没有及时沟通和交流，传球出现失误，没能完成射门。

四球门小场比赛

一、基本设置

1. 球员

1）普通球员：10-12名

2）守门员：4-6名

2. 场地

1）长：25-30米

2）宽：15-20米

3. 器材

1）足球：2-4个

2）标志盘：4-6个

3）小球门：4个

二、组织形式

1. 步骤

1）如图所示，4个球门处各一个门将，在场上进行5v5或6v6比赛。

2）每队可进攻2个球门，防守2个球门，其他规则采用常规规则。

2. 强度

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容

1. 要点

1）用最少的触球次数做到快速攻守转换。

2）进攻方利用速度进攻，加速突破，突破后，只要有机会便完成射门。

2. 常见错误

1） 球员没有利用场地的宽度拉开阵型。

2）球员之间的缺乏沟通，传球时机把握不好而错过射门机会。

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