成年人怎么样速成学习乒乓球很实用

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前文：

成年人零基础学习打乒乓球的步骤顺序和小孩子学习的顺序是不一样的，小孩子练球是由他的聪明程度，协调性，天赋 还有训练时间长短去决定的；而成人却不同，因为没有“童子功”但是成人的理解程度与逻辑思维都要比小孩子强。但是按照以下步骤来学，通过一段时间后，便可看到自身的进步。

1.成年人第一步学习乒乓球，从基础的正手反手开始，一定要重视动作的合理性，这里说的合理性并不是像专业选手那样的动作很标准、很舒展，意思是动作的框架，即便看着你的动作不好看 不舒展，但是动作的合理性和框架是正确的，就没有问题，正反手挥拍的方向是往前往上，往前的动作力量占70%，往上的动作力量占30%，基础动作一定合理，因为一旦学习成不正确的动作框架将很难改掉，不可忽视。这一步每周至少去球馆训练两次，一次一小时之内，没时间的球友最少每周也要一次了。

2:正反手没问题了，接下来就到学习旋转球了，先学习搓球，就是下旋球，同样的道理，动作不用刻意的寻求标准和漂亮，因为那是需要大量的时间和“童子功”来作为基础的，成年人刚学没有那么多的时间，言归正传，搓球这个动作比较特殊，要想学习成功，只有靠每次打球去和对方互搓一会儿，你搓一板，对方搓一板，为什么特殊，因为这个需要你自己的感觉去判断过来的下旋球强弱，然后去微微的调整板型把球搓过去 最多一个月便可有搓球的球感。 第三步是拉弧圈 我的上一圈文章有讲到，球友们可以去阅读。

3.发球：个人最好是学习两套发球，一个上旋球，一个下旋球，学习发球时要注意因为我们没有“童子功”体会不到专业术语里面用的寸劲、用全身发力，精确到脚趾头，我们做不到，那练习发球时把动作幅度做的大一些，落点尽量都把球发到左右各个角上，在加上手腕的力量，练习发球没有捷径，只有花时间去练习，因为发球是乒乓球里面最耗时间的一项。

总结：

千万记住，最好不要跳级去练习乒乓球，最好是循序渐进的练习，不可一年级没有念完就去念六年级。上面几点学习完成后，便可去球馆和球友热热身，便可开始打个小比赛，互相切磋了，球技大涨 指日可待了！

上面是我用最简单的大白话讲述，并没有用很多的专业术语去讲解，这也很符合有些成年人刚开始练习乒乓球不懂的，写到最后，最重要的还是打乒乓球是放松时刻，不管水平的高低，成年人打球打的开心最重要了！

欢迎大家补充和纠正，我是万物乒乓

下一篇文章给大家介绍在球馆为什么有的人很受欢迎，有的人却没有人愿意和他打球，是和情商有关系还是和水平有关系 关注点赞 下次见

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