乒乓球教学学会正确的握拍方法正手发好侧旋球就容易了

阅读: 159次发表于：2023-03-04 12:23

点我观看视频版教学正手侧旋发球的握拍稍微握松一点，用大拇指还有食指去夹住球拍。

乒乓球握拍姿势正手「乒乓球教学学会正确的握拍方法正手发好侧旋球就容易了」

大拇指的位置稍微往上多一点稍微留一点点空间，这样活动范围会更大一些。

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后面的中指无名指小拇指这三个手指不用捏成拳头处于完全放松状态。稍微贴合在拍柄位置。如果完全脱离靠大拇指和食指去发球拍就太松。大拇指的位置稍微的往上多一点，活动范围会更大。中指无名指小拇指处于放松状态贴合在拍柄位置。侧旋发球横拍主要是大拇指和食指发力。

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发球时大拇指和食指指尖位置要去顶球拍。手指用力像拨动的感觉，把发球的感觉用到指尖上。其他部位只是贴合在球拍上面起到稳定的作用，主要发力要靠指间带动球拍发力。

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正手侧旋发球中指有调节的作用，并不是像有些人发球中指完全不用力。中指要贴在拍柄的侧沿位置，发球时起到控制球拍发力制动的作用。如果不放在这里，甩的话可能拍行甩动幅度过大。当中指贴合在这个位置的时候，甩动时中指下压一下，做下压动作会起到制动拍形的作用。拍型不会甩动过大也可以将力量更好地作用到球上面。

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直拍握拍一般采用小钳式握拍。小钳式握拍使手腕更加灵活。

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食指扣住拍肩位置，大拇指轻压住拍柄位置靠在食指第四指关节位置，靠在这里顶住。这样发力时手腕就会更加有力。

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直拍横打用中指顶住球拍中间位置就可以。其他的两个手指不是完全叠起来，也可以放松地稍微支撑一下。这样整个拍面会更加稳定一些。如果你只靠一个手指在发的时候是很灵活，但拍型不稳定。

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中指在发球的时候手指用力要有去顶球拍，用指尖感觉顶住球拍去发力的感觉。

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中指发球的时候用指尖去感觉顶住球拍发力。食指在发球时第二指关节的位置也要有扣住轻压球拍的用力方式，拇指也是一样要做一个轻压的动作。这样三个手指在一起配合起来时整个发力才会更加协调。

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