初学乒乓球基本功练习练好也可以成为高手

阅读: 183次发表于：2023-03-04 11:17

对于初学乒乓球者，练习基本功是非常有必要的，只有基本功打下了扎实的基础，后面才能进一步训练。

初学乒乓球基本功练习:

1、步法问题，前脚掌着力

重心要向前倾。重心前倾的方法是，一只脚在前在后，一只脚在后，前脚掌着力，身体前倾45度的样子，是非常适合跑动起来，有利于身体平衡。

2、身体重心向前倾

身体前倾，手臂与肋骨的动作就会配合地融洽。引拍节奏才能跟得上，打得球才有力量和速度。

3、引拍的要灵活，动作要流畅

手臂要灵活，在最好的时机内击球。

4、击球的时候摩擦乒乓球

摩擦乒乓球，可以改变乒乓球的运动方向，给对方增加难度

5、注意整体动作的协调性

从击球、引拍，速度上要控制好，动作要流畅协调

6、站的位置不能太远，也不能太近

不能站的距离台子太远，也不能太近，重心力不能乱，要随时能跑动起来。

7、击球的判断力

球到位了，就要毫不犹豫地打过去，不能拖拉。

这些是我的一个见解，如果大神还有更多建议和乒乓球基本功练习方法，欢迎请留言！相互学习！

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朝一阳乒乓训练场地

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朝一阳乒乓球俱乐部前台

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