篮球技巧教学细节决定成败2组得分连招让你小手一抖两分到手

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暗号君今天分享2组得分套招，

细节决定成败，要多注意观察，

在持球行进间的动作细节，

运球节奏及突破速度让你轻松得分。

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连续交叉步虚晃投篮假动作-动作分解

1、体前连续交叉步 反向刺探步

保持与防守人的距离，由左手持球，

迅速交叉变向，将球交由右手，

再由右手将球交到左手的同时，

右脚 头部 身体重心向右前方做刺探步。

动作速度要快，刺探步让身体重心向右前方倾斜，

交叉步 刺探步目的是误导防守者，

让其无法判断你突破的方向。

2、虚晃投篮假动作

突破后遇到协防者时，

顺势做投篮虚晃的假动作，

注意要双脚急停，下肢膝盖弯曲，

同时头部、眼神看向篮筐，

上肢上扬做投篮假动作。

3、转身上篮

以右脚为轴心脚，

压低身体重心，向内侧进行转身，

当左脚着地后，左脚单腿发力，

完成上篮得分。

1、背身运球晃肩假动作

背身一步运球，向内线做挤压，

双脚成弓步打开的同时，

做转胯 晃肩 转头的假动作，

目的是误导防守者，让其以为你会向右后方转身。

2、跨步转身跳投

做完后转身的转胯 晃肩假动作后，

顺势以左脚为轴，右脚向外跨步转身，

最后双脚发力跳起，完成投篮动作。

跨步的距离尽可能要大，

这样才能躲开防守者封盖。

转身空中跳投时，空中完成投篮的调整。

以上就是暗号君为大家带来的动作分解，

动作虽然简单，但是细节之处有很多，

需勤加练习，保证节奏和速度，让你轻松得分。

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