篮球基础训练组合动作篇胯下加背后

介绍完胯下加体前之后再介绍胯下加背后，一个是进攻的组合运球，一个是后撤找机会的组合运球。这组组合运球非常适合射手使用，因为它能够拉开很大的空间，为投球创造机会。当然胯下加背后也不是只能用来拉开空间，了解欧文的都知道，背后运球也是能过人的。只不过拉开空间时，背后运球一次，而过人时背后运球两次，也就是我们常说的欧文招牌动作，双背后过人。接下来带给 大家，两种胯下加背后的具体细节。

一、胯下加单背后

上面有提到，胯下加背后是拉开空间时使用的。那怎么样才能拉开最大的空间呢，这是个问题。要想有足够的投篮空间，首先要让防守人来不及跟上防守，所以做胯下运球的时候，重心向胯下运球的方向偏移，也就是说向胯下运球的方向晃肩，晃肩的假动作会让防守人以为你你想要往那个方向突破，这时阅读防守人，当防守人有吃晃时，立马做背后运球，拉开空间。这里注意为了拉开足够大的投球空间，后撤的那一步一定要大，但同时为了投球的顺畅性，也不能过大，不能为了拉开空间，就忘了投球姿势。

二、胯下加双背后

胯下加双背后，能很大程度地调动防守人，是非常有效的一种进攻手段，而且极具观赏性。胯下加双背后其实就是在上一种动作的基础上加上一次背后运球。所以这个动作的关键也就是最后这一下背后运球。在做这次背后运球时运球手与相对脚同时发力，运球手随着球一起往另一侧运动，为了最大程度的拉开距离，脚用力蹬地，手用力下球。熟练之后，效果很不错。

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