林书豪食谱曝光CBA球员都学着点

林书豪作为黄种人运动员中的佼佼者，一直保持出色着出色的竞技状态。而他的食谱也是人们好奇和模仿的目标。根据平时对他的采访和他在社交平台的展示我们可以看到他的食谱大致如下：

1. 早餐为5个鸡蛋与火鸡肉。2. 训练结束之后喝蛋白质的运动饮料。3. 中午吃沙拉或者鸡肉。4. 晚饭吃通心粉鸡肉与蛋白质运动饮料。5. 同时林书豪每天还要喝八瓶水与吃八包蔬菜。

林书豪曾经表示吃得不健康，就会让他变胖，也会影响他的膝盖，他的腰，所以他吃东西非常讲究。他经常会吃沙拉和三明治，但他会把沙拉中炸过的东西（面包碎等）挑出来不吃，也会少放汉堡中的芝士和酱料。他偶尔会吃一些健康零食解馋，但是不会去吃薯片。他也表示他并非永远吃得非常健康，每个礼拜他都会给自己一顿饭的机会，可以随便吃，除此之外他每顿饭都吃得十分健康，这样会有助于提升赛场表现，减少受伤的机会。

同时林书豪认为你吃什么对你的表现会有很大的影响，食物就是能量。他的正常饮食包括很多的天然蛋白，蔬菜，当然还有维生素。偶尔也会想吃汉堡包和披萨，但是在赛季中，他只会吃健康的食物。毕竟作为运动员，如果你想表现好，一定要好好注意所有的饮食细节！

以上就是林书豪作为运动员的食谱和原因，热爱生活的你学会了嘛？

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