手指拍球你能玩儿这么溜吗

最近这天气，实在是诡异，要么就是热的一批，要么就是不停下雨，反正是不让咱舒坦打球！

气愤！帝哥想了想，室外不适合，咱也不能闲着啊，但是你在家拍球，那动静太大了，别说邻居，你爸妈、你室友都不能忍

索性还有一招动静小的，并且特别锻炼球感！就是手指控球，在阳台或者走廊练，影响也不大！废话不多说，直接开始！

【1】手指拍球

这动作看着简单，实则不易，用五指轮番拍球，也可以用食指、中指、无名指一起拍

一开始可能会经常失误，兄弟们要有耐心，练一段时间就能掌控了

左右手坚持20秒不失误，练2组

【2】绕胯

难度up！第一招熟练了之后，咱就得动起来了，这个绕跨动作挺难的，正绕，反绕，左手，右手都得练习！

千万不能应付了事，动作做认真了，收益才更大！

每只手正绕、反绕，各两组，每组5圈！

【3】绕全身

这个动作看似比第二个还简单，但是实际操作的时候，你会发现，在身后左手和右手交接的时候，特别容易失误！

逆时针、顺时针各2组，每组5圈

【4】胯下回绕

这个动作是帝哥个人很喜欢的动作，打球前都会拿来做热身！

难度也不小，只要兄弟们有耐心，肯定是没问题的！

正反各2组，每组5大圈！

稳住！你会发现有意想不到的效果！

多多重复，百炼成钢

你就是下一个野球帝！

（动图素材来源于网络）

本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除