你的运球有节奏吗

阅读: 187次发表于：2023-04-03 06:37

兄弟们好，帝哥来了！今儿咱们来说说一个词——节奏！

整天说节奏、节奏的，到底什么是节奏？

篮球中的节奏分为比赛节奏和运球节奏，咱们今天只说运球节奏

运球怎么有节奏感「你的运球有节奏吗」

运球节奏是指运球时候的快慢，停顿，变向等，节奏变化除了单纯的运球快慢结合之外，还可以是时间差和方向的变化

在过人突破时，速度是第一因素，其次就是节奏，很多时候即使没有绝对的速度优势，也可以依靠节奏制造空间打时间差

今儿帝哥跟兄弟们分享几个基础的控球节奏练习

运球怎么有节奏感「你的运球有节奏吗」

1.行进间正反胯下运球

最基本的连续节奏

运球怎么有节奏感「你的运球有节奏吗」

登哥最擅长的就是单侧的连续胯下

运球后突然加速，多凶猛不用我多说了吧！

运球怎么有节奏感「你的运球有节奏吗」

2.拖步体前变向

节奏大师德隆.威廉姆斯的看家本领，关键就在于拉球至一侧的减速和停顿，在防守迟疑的同时再改变节奏

运球怎么有节奏感「你的运球有节奏吗」

3.双跨下快慢结合运球

单侧的变速双跨下运球，非常有利于突破时的脚步转换

每个人的节奏都有所不同，做起来最舒服最流畅的就时属于你的节奏

运球怎么有节奏感「你的运球有节奏吗」

兄弟们找到运球时的节奏了么？

多多重复，百炼成钢

你就是下一个野球帝！

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