篮球初学者必须进行的基础运球和球性训练

今天带给大家的一第个教学，就是篮球球性教学

球性，其实就是对球的感觉，对于初学者尤为重要，怎么提高球性呢？最好的方法是多碰球，看过许多小孩子很热爱篮球，晚上抱着球睡，对球的感觉好也就理所当然了。

下面介绍几种提高球性的基本方法，如果你是高手的话可以无视，但是初学者一定要看！这是基础，如果在网上搜索球性训练方法有一大把，但如果每一种都练很浪费时间，因而我从中挑选出几种重要的，只要把以下几种练好，就可以进行进一步的练习了。

第一，原地运球，这是最基础的运球，尤其是篮球初学者，一定要好好练习。记住，一定要用最大力气，左右手都要练，同时抬头不要看球，左手比右手训练会难一些，但是一定不要忽视左手，只会右手进攻的球员是没有前途的，初学者一开始手一定会很酸，这很正常的，都是这么一步步过来的，一开始运球也会掉球，这个也不用着急，熟练了你就会发现球就不那么容易掉了。关于要做多少次，不做硬性规定，只要能做到和动图中那样就基本完成要求了。

第二，原地v字运球。重点还是要大力气，抬头，左右手都要练，要求是能做到和动图里那样熟练。

第三，原地in and out运球。点还是要大力气，抬头，左右手都要练习，要求是能做到和动图里那样熟练。

第四，前后v字运球。重点还是要大力气，抬头，左右手都要练习，要求是能做到和动图里那样熟练。

第五，原地运球网球辅助练习，这一个难度比较大，不过时间长了就熟练了。要求和图中那样熟练就OK了。

以上几种运球都是最基础的运球，只要不怕枯燥一个星期就可以完全掌握，记住一定要左右手都要掌握，不要有弱手，熟练之后就可以接下来继续看我的教学进行更进一步的训练。如果这四个动作都不熟练接下来的训练就会很吃力。

今天的教学内容就是这些，如果还有什么问题，可以在下面留言，小编一定尽力为广大球友解惑。

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