躲避封盖5张GIF图教你学会后撤步

在篮球场上，得分的手段除了积极跑动寻求空位机会投篮外，自主创造进攻投篮机会也是一种选择，比如后撤步投篮。后撤步是球场实战中的大杀招，灵活运用的话可以为我们创造不错的投篮机会！如果你要学好它，不仅需要在动作细节上下功夫，出色的腿部和腰腹力量也是重要的保证！一次高质量的后撤步，你的视野将会变得开阔，而眼前的防守人，却只能眼睁睁地看着你投篮！

1.往右后撤的练习动作

2.往左后撤的练习动作

3.提升腰腹力量的后撤步练习

4.锻炼腿部肌群，提升腿部爆发力

5.完整连贯性地后撤步训练

既然后撤步是如此美妙的技术动作，那我们没有理由不去学好它。篮球场上拼的是技术，是实力，而场下更需要我们去付出时间和汗水将这些技术动作转为球场上随意切换的进攻选择。拿起你的篮球，努力练就属于你的后撤步技术吧！

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