篮球教学如何练习转身过人你需要的细节和训练都在这里了

转身过人作为篮球场上非常实用的招式受到了无数球友的喜欢，无论是转身过人还是转身上篮，亦或转身跳投，再或者衔接各种运球动作，都非常实用，因此今天就来详细解析一下转身过人的动作，希望大家能喜欢。

转身细节解析

一、手部吸球：转身过人时，我们应该要让手部“吸球”，具体就是在我们准备转身时，先大力运球让球更好的回弹到手上，如何手部与手腕微微贴紧篮球，利用篮球回弹的惯性顺势转身，这里要记住不能扶球或者夹在腰间，负责再下球就是二运。

二、脚步动作：以下突右转身为例，在我们转身时先迈出运球的那一侧脚（这里是右脚），同时大力运球手部吸球，当球回弹到手上时，再用非运球侧脚做中枢脚（这里是左脚），完成转身。新手练习时可以转身时直接抱球上篮。

三、压低重心：在转身时压低你的重心，但并不是压低到蹲马桶那么低的姿势，你只需腰背挺直，膝盖微屈，找到适合你自己的下蹲高度，然后一气呵成转身。

四、判断局势：另外转身需要你判断好局势，并不是傻傻的运球就直接转身，转身前最好做一两个运球动作晃动防守人的重心，再根据场面站位选择往左还是往右转身。

转身过人招式

一、in&out 转身

二、胯下运球 转身

三、假转身 变向过人

四、体前变向 转身

五、背后运球 转身

转身的细节大致就是这些啦，大家在使用前记得多加练习，并且不限于上面招式，可以利用自己天马行空的想象力做出更多的转身动作，适合自己的才是最好的，喜欢的朋友可以关注我的公众号【七步上篮】哦，里面有更多篮球教学，保证好用。

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