学会这三招小个子无惧冲击篮下

很多人由于身高的限制

往往对内线充满了恐惧

但其实

运用一些技巧

即使面对巨人如林的内线

同样可以在内线寻求一席之地

今天

给大家分享一些小打大的技巧

①

第一招要利用身体对抗

身高不够就要靠身体来扛

别怂！

双手稳稳持球

往防守人发起冲击

用肩膀位置顶住防守

一步起跳，对方很难预判你起跳时间

利用的另一侧空位上篮

有机会还可以获得二加一

②

第二种是小勾手上篮

利用勾手创造出手空间

最好是选择打板进球，能提高成功率

上篮的时候

注意：持球不能太低，容易被断球

应持球举起到头部一侧

最后完整走一遍

注意持球手和出手都要在右侧

利用身体顶住防守

③

同手同脚上篮，创造时间差

因为防守人会惯性认为你会两步上篮

而同手同脚上篮的特点就是：

第一步就上篮出手了

使用同手同脚上篮时

同样要利用身体与防守人对抗

护球手保护好球

所以

身高不够通过技巧也可以对篮下发起冲击

同时身体对抗也要练起来哦~

今日教学示范：

刺猬nice实验室主教练 阿德

Lavaris·Magee（中文名阿德）

前NCAA一级联赛球员

NCAA生涯之后，阿德先后效力菲律宾和蒙古联赛，并代表俱乐部获得冠军。之后阿德成为一名专业训练师，他受教于ISBA（国际明星篮球学院）并成为该学院注册训练师，全明星球员AI艾弗森、现效力于湖人的英格拉姆，勇士的奎因·库克都是受训于ISBA。阿德曾担任奥多姆私人训练师，为其复出职业做私人特训，

现任刺猬NICE篮球实验室主教练

左二为奥多姆，右一为阿德

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